Khasiat Ampuh Telur Ayam Untuk Diet | Bisnis Telur Ayam,Pemasaran Telur Ayam, Bisnis Telur Online,Pengusaha Telur,Bisnis Jualan Telur

Slider Background

Khasiat Ampuh Telur Ayam Untuk Diet

Jumat, 26 Mei 2017

Khasiat Ampuh Telur Ayam Untuk Diet

Telur ayam untuk diet sangatlah bagus dan dapat mencukupi berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bagi yang sedang melaksanakan program penurunan berat badan, asupan makanan merupakan hal pokok yang mendasari penurunan berat badan. Pengaturan asupan yang tepat menurunkan berat badan secara efektif dan sehat. Untuk sarapan misalnya, menu yang pakling tepat ialah asupan yang kaya akan protein. Berbicara masalah protein, telur merupakan bahan hewani yang sangat kaya akan protein yang sangat pas dijadikan sebagai menu diet.

Kandungan Nutrisi Pada Telur Ayam
Telur ayam yang memiliki rasa gurih khas tanpa dibumbui dan tekstur lunak yang sangat mudah dicerna sangat baik untuk dijadikan menu saat menurunkan berat badan atau diet. Selain teksturnya yang mendukung, telur ayam juga mengandung beragam nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan, kandungan nutrisi tersebut antara lain vitamin, omega 3, asam lemak, zat besi, folat dan mineral. Sehingga, mengonsumsi telur saja sudah cukup mencukupi asupan nutrisi tubuh tanpa mengonsumsi bahan makanan lain. Olahan telur untuk menurunkan berat badan hanyalah direbus, tanpa diolah lagi dan dengan tidak mencampurkan bumbu apapun termasuk garam atau lainnya. Diet telur rebus seminggu sudah dapat memberikan hasil dan membat tubuh tetap sehat karena kecukupan gizi yang membuat kesehatan tidak terganggu sedikitpun. Di dalam sebutir telur rebus tanpa tambahan bumbu lain, terkandung 70 kalori, 5 gram lemak, 6 gram protein dan 186 gr kolesterol. Deretan kandungan tersebutlah yang membuat rasa kenyang lebih lama bagi yang mengonsumsinya sebagai menu sarapan saat melaksanakan program diet.

Manfaat Telur Rebus Untuk Program Diet
Banyak orang yang mengalami kegemukan dan ingin menurunkan berat badan mereka namun ragu untuk melaksanakan diet dengan telur rebus. Pertanyaan apakah telur rebus baik untuk diet yang banyak mengemuka tentunya wajar karena sudah merupakan rahasia umum jika telur mengandung lemak serta kolesterol yang bisa mengacaukan program penurunan berat badan. Namun pendapat tersebut tidaklah benar dengan melaksanakan diet telur rebus sesuai dengan aturan. Telur rebus dengan berbagai nutrisinya sangatlah baik dikonsumsi untuk menu sarapan pada saat melakukan diet. Manusia membutuhkan 2000 kalori setiap harinya. Sedangkan sebutir telur hanya mengandung 70 kalori. Menjadikan 2 butir telur yang nilai kalorinya hanya 140 kalori sebagai menu sarapan, akan mengurangi 500 kalori atau bahkan lebih setia harinya tanpa menyiksa perut dengan rasa lapar. Hal ini karena kandungan protein pada telur ayam yang tinggi yang membuat rasa lapar datang lebih lama.
Cara Mengolah dan Menyusun Menu Telur Ayam Untuk diet
Melaksanakan diet telur rebus sama artinya dengan melakukan diet tinggi protein yang memiliki dampak sangat positif dan efektif bagi yang hendak mengurangi berat badan. Cara untuk melaksanakan diet sangatlah mudah namun hasilnya sangat efektif. Manfaat diet telur rebus yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama tanpa mengurangi asupan nutrisi serta menekan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh adalah kunci dari efektifnya diet dengan telur rebus. Untuk melaksanakan diet ini cukuplah dengan mengganti asupan sarapan dengan dua butir telur rebus. Telur rebus yang diolah dengan cara direbus tanpa memberi bahan tambahan lainnya adalah kuncinya. Namun apabila rasa bosan sedang melanda, asupan telur rebus dapat diganti dengan teur asin atau dengan omlete namun dengan kadar minyak dan garam sedikit saja. Namun menu telur asin dan omelet ini hanyaah untuk selingan ketika merasa bosan, menu pokok sarapan saat melaksanakan diet hanyalah dua butir telur rebus tawar. Untuk asupan makan siang dan malamnya sangat disarankan untuk memperbanyak sayuran dan buah.

Demikianlah beberapa penjelasan tentang telur ayam untuk diet dan porsi serta cara pelaksanaannya yang sangat mudah. Berat badan pasti akan turun efektif asal dilalukan dengan komitmen tinggi.

« PREV
NEXT »

Tidak ada komentar

Posting Komentar